7 tác hại của hạt điều khi bạn ăn quá nhiều
Nếu ăn hạt điều không đúng cách, bạn có thể gặp những tác dụng phụ gây hại cho sức khỏe. Vậy tác hại của hạt điều là gì khi bạn bổ sung loại thực phẩm này quá nhiều?
7 loại thực phẩm đã qua chế biến bạn nên ăn
Có nhiều loại thực phẩm đã qua chế biến có lượng calo cao nhưng giá trị dinh dưỡng thấp do chúng đã bị mất đi trong quá trình chế biến.
Sự khác biệt giữa 'không có lactose' và 'không có sữa'
Nếu bạn là người không bị dị ứng với lactose hoặc sữa, thì rất ít khả năng bạn biết sự khác biệt giữa hai loại này. Hai thuật ngữ hoàn toàn khác nhau về mọi mặt.
3 thức uống có thể dẫn đến táo bón
Táo bón thường là kết quả của thói quen ăn uống và lối sống kém. Mọi người có thể bị táo bón sau khi ăn vài loại thức ăn nào đó nhưng có một số người bị táo bón mãn tính. Những người bị chứng táo bón mãn tính thường đi đại tiện ít hơn ba lần mỗi tuần.
Những lưu ý khi ăn trái cây và rau
Tất cả chúng ta đều nghĩ rằng trái cây và rau quả đều tốt cả. Chúng ta cắt nhỏ tất cả các loại trái cây và rau salad, vắt thêm chanh, thêm một chút muối và chúng ta tin rằng đó là thực phẩm lành mạnh nhất từ trước đến nay. Nhưng đây có phải là cách đúng đắn để làm món trái cây trộn rau ?
Các loại thảo mộc và gia vị cho bệnh tiểu đường
Duy trì lượng đường trong máu bình thường là cần thiết đối với những người mắc bệnh Đái tháo đường. Thực hiện điều đó bằng một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, không sử dụng thuốc lá, duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý và uống thuốc theo chỉ định.
10 điều cần nhớ để ăn uống lành mạnh trong thời COVID-19
Nói một cách đơn giản, không có loại thực phẩm nào có thể 'tăng cường' hệ thống miễn dịch của chúng ta và ngăn ngừa hoặc điều trị COVID-19. Tuy nhiên, ăn một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh vẫn là điều cần thiết để có sức khỏe tốt và chức năng miễn dịch bình thường.
Tỏi – lợi ích sức khỏe và các thực phẩm không nên ăn cùng với tỏi
Tỏi là loại gia vị không thể thiếu khi chế biến món ăn và bồi bổ sức khỏe. Tỏi rất giàu Sulfur, có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm hiệu quả. Vào mùa đông lạnh, ăn tỏi thường xuyên là cách tốt nhất để nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng, chống cảm lạnh, cảm cúm.
15 thực phẩm giúp làm sạch thận
Nếu thận khỏe, sẽ giúp cơ thể bài tiết được nhiều chất thải và ngược lại, nếu thận không làm tốt nhiệm vụ, khả năng lọc các độc tố sẽ bị suy giảm đáng kể.
Rau Mầm - Lợi ích và rủi ro tiềm ẩn
Nhiều người coi rau mầm là nguồn dinh dưỡng. Chúng cũng được cho là cải thiện tiêu hóa và lượng đường trong máu của bạn, và thậm chí có thể chống lại bệnh tim.
Chọn ngũ cốc nguyên hạt không chứa gluten
Tất cả các loại ngũ cốc nguyên hạt đều bao gồm ba lớp: lớp cám, nội nhũ và mầm. Lớp cám bên ngoài chứa chất xơ và một số vitamin, khoáng chất và chất phytochemical.
Bạn nên ăn gì để trí não khỏe mạnh hơn?
Mọi người đều biết ăn uống sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh. Nhưng bạn có thể ăn các loại thực phẩm để cải thiện trí não hoặc để giữ cho bộ não của bạn khỏe mạnh hơn không?
THỊT VÀ SỨC KHỎE TÂM THẦN
Có rất nhiều chế độ ăn kiêng lỗi thời và những khuyến nghị nên ăn gì làm cho nhiều người cảm thấy mệt mỏi. Gần đây, người ta bàn nhiều hơn về việc có nên ăn ít thịt hơn vì lý do môi trường, biến đổi khí hậu.
Thực phẩm tăng cường miễn dịch trong mùa đông
Một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh rất quan trọng, đặc biệt là khi nhiệt độ xuống thấp rất dễ sinh ra các bệnh liên quan đến thời tiết như cảm cúm, viêm mũi. Tương tự, thiếu ánh sáng mặt trời vào mùa đông có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của chúng ta và khiến cơ thể chúng ta dễ mắc bệnh hơn.