Dinh dưỡng có trong đậu hòa muối 

Đậu hòa lan được đánh giá cao về hàm lượng dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Xét về thành phần dinh dưỡng, loại đậu này chứa nhiều chất xơ, đạm, protein, tinh bột, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Đậu hòa lan nhiều dinh dưỡng
Ăn đậu hòa lan còn có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, tăng sức khỏe tim mạch, chống lão hóa… Đặc biệt, loại hạt này còn rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi.
Đậu hòa lan khi được rang muối thì lượng calo sẽ rơi vào khoảng 69-75 calo. Đây là mức calo thấp nên bạn có thể dùng mà không lo bị béo. Tuy nhiên, không vì thế mà bạn ăn quá nhiều đậu hòa lan muối, bởi có muối khiến cơ thể khó kiểm soát được.

Cách làm đậu hòa lan muối

Cùng Tân Tân vào bếp thực hiện món ăn vặt này ngay nhé.

Nguyên liệu

2 nguyên liệu cơ bản làm đậu hòa lan muối

Để làm được đậu hòa lan muối, bạn cần chuẩn bị:

• Đậu Hà Lan: 200g
• Muối: ½ muỗng
• Dầu ăn: 1 muỗng

Các bước làm đậu hòa lan muối

Bước 1: 

• Lựa đậu xanh vỏ, tròn to đều nhau. Rửa khô đậu để ráo nước.
• Đặt chảo lên bếp làm nóng. Sau đó cho đậu hà lan vào rang. 
• Chú ý để lửa nhỏ, đảo đậu đều tay để đậu không bị cháy.

Bước 2: 

• Tiếp tục rang đậu thêm khoảng 7-9 phút, cho thêm 1 muỗng nhỏ dầu ăn, đảo đều đậu.
• Cho lửa nhỏ để dầu ngấm vào đậu; sẽ giúp đậu giòn và xốp hơn. 
• Nếm thử đậu hà lan có vị bùi, hơi giòn là đã chín.

Bước 3: 

• Đậu đã chín thì tắt bếp, đảo thêm vài lần để đậu giòn và đổ ra tô.
• Khi đậu hà lan còn vẫn chưa nguội hẳn thì cho muối vào. Đảo đều để muối bám xung quanh các hạt đậu.

• Sau khi trộn muối đều các hạt đậu xong, đợi đậu hà lan nguội hoàn toàn thì cho vào lọ thủy tinh đậy kín. 

Thành phẩm

Đậu hòa lan giòn rụm, mặn nhẹ

Đậu hòa lan sau khi làm xong có lớp vỏ ngoài xanh dịu mắt, điểm thêm những hạt muối nhỏ bám xung quanh. Đậu bùi bùi, giòn, hương vị mặn nhẹ vừa miệng, ăn là ghiền. Những lúc xem phim chỉ cần hũ đậu hòa lan muối thơm ngon như vậy thì sẽ rất là tuyệt vời.

Những lưu ý khi dùng đậu hòa lan muối

Đậu hòa lan muối ăn ngon miệng, tuy nhiên không phải đối tượng nào cũng có thể ăn thoải mái. Khi dùng món ăn nhẹ này, cần lưu ý điều sau:

• Người cao tuổi, người bị gout không nên ăn đậu hòa lan.
• Người bị các vấn đề về đường ruột không nên ăn món ăn này.
• Trước khi chế biến cần rửa đậu kỹ càng để loại bỏ các chất gây hại.
• Không nên uống nước lạnh sau khi ăn đậu hòa lan muối.

Địa chỉ mua đậu hòa lan muối ngon, chất lượng

Đậu hòa lan không phải vào mùa vụ thì sẽ khó trong việc tìm mua. Do đó, nếu bạn muốn ăn món này thì chỉ có cách tìm mua các sản phẩm có sẵn trên thị trường. Tuy nhiên, có quá nhiều nơi bán khiến bạn phân vân lựa chọn? 
Đậu hòa lan muối Tân Tân là gợi ý tuyệt vời dành cho bạn. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng, hương vị của sản phẩm này. Bởi Tân Tân là thương hiệu nổi tiếng lâu đời chuyên sản xuất các sản phẩm làm từ các loại hạt như đậu phộng, đậu hòa lan, hạt điều.

Đậu hòa lan Tân Tân

Đậu hòa lan muối cũng là một trong những sản phẩm nổi tiếng được người tiêu dùng yêu thích của Tân Tân. Từng hạt đậu to tròn, qua các công đoạn chế biến hiện đại vẫn giữ nguyên được hương vị bùi bùi và giòn giòn, thêm vị mặn nhẹ vừa ăn. Đây là món ăn vặt sẽ khiến bất cứ ai khó tính nhất cũng phải tấm tắc hài lòng. Với quy cách đóng gói dạng gói nhỏ 50g và hũ 190g thuận tiện cho từng mục đích sử dụng. Ngoài ra Tân Tân có còn đậu hòa lan wasabi và đậu hòa lan chua cay giòn ngon, đậm vị mà khách hàng có thể tham khảo lựa chọn.

Đặt hàng tại website: http://tantanngon.com và tantan.com.vn
Trên Shopee: https://shopee.vn/tantan_online
Lazada: https://www.lazada.vn/shop/tan-tan
Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/tan-tan
Fanpage: https://m.me/tantan.vna

Tiktok: https://www.tiktok.com/@laclacxinchao

Khách hàng có thể tìm mua ở các tạp hóa, cửa hàng tiện lợi và siêu thị trên toàn quốc.

Đậu hòa lan muối là món ăn vặt bổ dưỡng, thơm ngon có thể nhâm nhi bất cứ khi nào. Nếu bạn muốn thưởng thức món ăn này đừng quên đặt mua của Tân Tân nhé!