Bà bầu có bị dị ứng không?

Khi có thai, cơ thể phụ nữ thường trở nên nhạy cảm, dễ xảy ra các loại dị ứng thực phẩm, trong đó có các loại hạt. Lúc này, cơ thể sẽ dung nạp thực phẩm và bắt đầu các triệu chứng:

• Ngứa ran trong miệng
• Đau bụng hoặc buồn nôn
• Phát ban, nổi mề đay
• Khó thở
• Sưng lưỡi
• Sốc phản vệ.

Bà bầu có thể ăn đậu phộng

Tình trạng dị ứng trở nên nghiêm trọng sẽ đe dọa đến tính mạng của cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên không phải bà bầu nào ăn hạt, trong đó có đậu phộng cũng bị dị ứng. Mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiêu thụ những thực phẩm có nguy cơ gây dị ứng. 
Tuy nhiên nếu ăn được đậu phộng sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe bà bầu.

 Bầu ăn đậu phộng được không?

Đậu phộng chứa nhiều dinh dưỡng, bổ sung nhiều chất cần thiết cho cơ thể. Bầu ăn đậu phộng được không, câu trả lời là có. Nó đem lại lợi ích:

Cung cấp chất sắt

Tong đậu phộng rất giàu chất sắt. Bà bầu ăn đậu phộng với mức phải sẽ giúp bổ sung lượng sắt, hạn chế thiếu máu, từ đó ít bị chóng mặt, hoa mắt.

Tốt cho xương

Ăn đậu phộng giúp tốt cho xương bà bầu

Trong thời gian có bầu, phụ nữ rất dễ bị loãng xương do cơ thể phải cung cấp dưỡng chất nuôi thai nhi. Lúc này ngoài việc bổ sung thực phẩm như sữa, trứng, phô mai… thì đậu phộng cũng là món ăn phù hợp cho bà bầu.

Bầu ăn đậu phộng dị ứng không? Bổ sung calo

Đậu phộng chứa nhiều calo, protein sẽ là thực phẩm lý tưởng cho phụ nữ mang thai ăn trong các bữa nhẹ lót bụng khi đói. Tốt nhất bà bầu nên ăn đậu phộng luộc sẽ giữ được đầy đủ dinh dưỡng hơn.

Nạp chất béo không bão hòa

Đậu phộng rất giàu chất béo không bão hòa đơn, trong đó có axit oleic, đây là chất có lợi cho sức khỏe tim mạch. Bà bầu ăn đậu phộng được không, nếu mỗi ngày ăn một nắm đậu phộng luộc sẽ hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tim sau này.

Cải thiện táo bón

Trong quá trình mang thai, phụ nữ dễ bị táo bón, đầy hơi, khó tiêu… Khi ăn đậu phộng sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa hiệu quả, hạn chế tình trạng táo bón khó chịu. Bởi trong loại hạt này chứa nhiều chất xơ, giúp nhu động ruột, giảm áp lực trong ruột.

Bầu ăn đậu phộng được không? Giảm nồng độ muối

3 tháng đầu bà bầu thường có cảm giác nhạt miệng, do đó sẽ có thói quen ăn mặn hơn. Khi đó, bà bầu ăn muối nhiều hơn, dẫn đến gây phù, biến chứng nguy hiểm cho thai nhi. 
Tuy nhiên nếu mẹ bầu muốn ăn vặt thì có thể chọn đậu phộng, nó không chứa nhiều muối, sẽ không gây tăng nồng độ muối.

Bà bầu nên ăn đậu phộng như thế nào?

Bầu ăn đậu phộng được không? Nên ăn như thế nào để cơ thể hấp thu tối đa và không gây tác dụng phụ? Khuyến cáo từ viện dinh dưỡng Úc cho hay, phụ nữ mang thai chỉ nên ăn 30g đậu phộng/ngày, tương đương khoảng 1 nắm tay. Mẹ có thể lựa các món ăn chế biến từ đậu phộng ăn không bị ngán như sau:

• Đậu phộng luộc: Món ăn đơn giản nhất mẹ có thể nhâm nhi mỗi khi buồn miệng.
• Bơ đậu phộng: Chứa nhiều dinh dưỡng, mẹ bầu có thể ăn kèm cùng bánh mì, salad.
• Sữa đậu phộng: Thức uống béo ngậy này mẹ có thể dùng vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ 1 tiếng để cơ thể hấp thu tối đa dưỡng chất.
• Canh bí đỏ đậu phộng, chè đậu phộng: thanh đạm, bổ sung nhiều dinh dưỡng cho bà bầu

Đậu phộng nước cốt dừa Tân Tân

Ngoài ra các chị em có thể nhâm nhi các món ăn vặt từ đậu phộng Tân Tân thơm ngon, bổ dưỡng. Được sản xuất từ những hạt đậu chọn lọc, kết hợp với nhiều nguyên liệu khác, đem đến sự đa dạng về hương vị sản phẩm đậu phộng. Những món ăn vặt này đảm bảo chất lượng, rõ ràng thông tin dinh dưỡng, phù hợp với khẩu vị chị em mang thai.

Nhiều hương vị cho các bà bầu lựa chọn: đậu phộng nước cốt dừa, đậu phộng da cá, đậu phộng mè, đậu phộng vị rau cải… Bạn có thể mua tại cửa hàng tạp hóa, siêu thị trên toàn quốc, hoặc đặt online tại Fanpage, Tik Tok, Lazada, Shopee, và website: http://tantanngon.com.

Bầu ăn đậu phộng được không câu trả lời là có, tuy nhiên các mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Nếu muốn ăn vặt chất lượng, đảm bảo sức khỏe hãy chọn Đậu Phộng Tân Tân.