Những lợi ích tuyệt vời của loại hạt được nhiều người yêu thích - hạt dẻ cười
Thật thú vị, khi biết rằng mọi người đã ăn hạt dẻ cười từ năm 7.000 trước Công nguyên. Ngày nay, chúng được sử dụng rất phổ biến không chỉ làm món ăn vặt mà còn trong nhiều món ăn, bao gồm cả kem và món tráng miệng.
Chỉ mất 15 phút để nấu súp bí ngòi đậu hòa lan dinh dưỡng
Đây là một món súp không chỉ thơm ngon mà còn có thể dùng cho người ăn kiêng, ăn chay. Đậu hòa lan và bí ngòi sẽ mang đến một hương vị tươi mới hơn cho món súp này.
10 lợi ích làm đẹp tuyệt vời của đậu phộng cho da và tóc
Đậu phộng hay lạc là loại cây phổ biến được trồng ở nhiều vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới trên thế giới. Ăn đậu phộng rất có lợi cho sức khỏe của chúng ta vì sự hiện diện của các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, axit béo, phytochemical, v.v.,
Gà xào kiểu Tứ Xuyên với đậu phộng
Hôm nay Tân Tân xin giới thiệu tới các bạn cách thực hiện món này để chiêu đã cả nhà nhé!
12 lợi ích sức khỏe được chứng minh của hạt óc chó
Óc chó là một loại hạt dinh dưỡng đặc biệt. Chúng có hoạt tính chống oxy hóa cao và chất béo omega-3 cao hơn đáng kể so với bất kỳ loại hạt thông thường nào khác.
Ăn các loại hạt giúp giảm nguy cơ ung thư đại tràng?
Việc ăn các loại hạt mang đến rất nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời, chẳng hạn như giúp giảm nguy cơ béo phì, bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch. Hơn nữa, những phát hiện mới từ Hàn Quốc cho thấy, chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng từ hạt cũng có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng.
5 loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi tối
Một giấc ngủ ngon là những gì tất cả chúng ta đều cần sau một ngày làm việc vất vả. Ngủ không chỉ là thư giãn tâm trí và cơ thể của bạn, nó còn có khả năng làm giảm nguy cơ phát triển một số bệnh mãn tính.
Gợi ý những món ăn nhẹ lành mạnh tại văn phòng
Thật khó để có thể trải qua một ngày làm việc mà thỉnh thoảng bạn không cảm thấy đói. Mỗi khi làm việc mệt mỏi, cần nạp thêm năng lượng cho cơ thể thì việc bổ sung thêm các món ăn nhẹ là thực sự cần thiết.
9 loại hạt lành mạnh có hàm lượng carbs thấp
Các loại hạt được biết là nguồn cung cấp hàm lượng chất béo lành mạnh và protein thực vật cao trong khi đó hàm lượng carb (viết tắt của carbohyrates) lại thấp. Chúng chứa nhiều các vitamin, khoáng chất, chất béo lành mạnh và các hợp chất thực vật mạnh mẽ có lợi cho sức khỏe của bạn theo nhiều cách khác nhau.
Sachi – “Vua của các loại hạt”, bạn đã biết chưa?
Hiện nay, loại cây này đã được du nhập vào Việt Nam và các nước nhiệt đới, đặc biệt như Đông Nam Á. Tuy nhiên, đến nay phần đông người Việt vẫn chưa biết đến sự tồn tại cũng như giá trị kinh tế và dinh dưỡng quý giá của Sachi.
Top 11 lợi ích sức khỏe dựa trên khoa học của hạt bí
Chỉ ăn một lượng nhỏ hạt bí cũng có thể cung cấp cho bạn một lượng đáng kể chất béo lành mạnh, magiê và kẽm. Ăn chúng có thể giúp giải quyết sự thiếu hụt dinh dưỡng và có thể bảo vệ cơ thể chống lại các vấn đề sức khỏe khác nhau.
Làm món cà ri đậu lăng hạt điều và yogurt lạ miệng
So với các loại đậu khô, đậu lăng tương đối dễ sơ chế và chế biến. Khi nấu chín, nó có thể dễ dàng hấp thụ nhiều loại hương vị tuyệt vời từ các loại gia vị và thực phẩm khác mà vẫn giữ nguyên được các chất dinh dưỡng, khoáng chất.
Ăn Hạt Giúp Bạn Giảm Cân Như Thế Nào?
Trong thực tế, các loại hạt cho thấy một loạt các lợi ích sức khỏe, bao gồm phòng chống bệnh tim mạch và tiểu đường. Tuy nhiên, chúng cũng có hàm lượng chất béo và calo cao, khiến nhiều người e ngại vì lo sợ sẽ gây tăng cân.
8 LỢI ÍCH SỨC KHỎE ẤN TƯỢNG KHI ĂN CÁC LOẠI HẠT
Các loại hạt (quả hạch) là thức ăn rất phổ biến trên thế giới. Chúng có hương vị thơm ngon, tiện lợi và có thể dùng trong hầu hết các chế độ ăn uống khác nhau. Bạn có thể thưởng thức chúng ở dạng nguyên hạt, thô hoặc đã qua chế biến; làm thành bơ hoặc xắt nhỏ và rắc lên các món ăn khác đều rất ngon.