Top những loại đậu và hạt giàu chất xơ nhất bạn nên ăn
Một chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều chất xơ sẽ giúp bạn giảm được nguy cơ đột quỵ, huyết áp cao, các bệnh về tim mạch và đường tiêu hóa.
10 Lợi Ích Vàng Đối Với Sức Khỏe Của Hạt Kê
Kê là một giống hạt nhỏ, tròn, có màu vàng với vị ngọt giống như hạt bắp. Hạt kê có nguồn gốc từ Châu Phi và Châu Á. Đây là loại ngũ cốc chính ở châu Âu trong thời Trung Cổ và cũng là loại ngũ cốc được trồng rộng rãi nhất ở Trung Quốc trước cả lúa gạo.
Mỳ ống sốt đậu Hòa Lan – món ngon lạ miệng cho bữa sáng của bạn
Với đậu Hòa Lan bạn có thể dùng để ăn sống hoặc chế biến thành nhiều món ăn, ăn như một món rau hoặc thêm vào các món khác như salad, món mặn, xào, súp và món hầm. Hương vị rất ngon và thanh ngọt.
Lợi ích của hạt điều đối với sức khỏe con người
“Người có sức khỏe có một trăm ước muốn, người không có sức khỏe chỉ có một ước muốn duy nhất: đó là sức khỏe” – đây là câu nói mà thường ngày chúng ta vẫn hay nghe mọi người nói về sức khỏe. Đúng vậy! trong cuộc sống không có gì quan trọng với con người đó là sức khỏe của chính mình. Bởi sức khỏe là niềm hạnh phúc quý giá nhất với bất kỳ ai, người già, người trẻ, đàn ông, phụ nữ hay trẻ em,…
Đậu Hòa Lan – thực phẩm xanh cho cả gia đình
Đậu Hòa Lan được xem là nguồn dinh dưỡng xanh, lành mạnh, cung cấp nhiều chất xơ, protein và các vitamin cần thiết phù hợp với cả gia đình. Đây không chỉ là thực phẩm rất tốt cho trẻ nhỏ, mà đối với người trưởng thành, Đậu Hòa Lan cũng được xem là một món quà quý từ thiên nhiên.
Hạt Sen – dược liệu thiên nhiên quý giá
Hạt sen là một trong những dược liệu thiên nhiên mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, thường được sử dụng làm nguyên liệu chế biến các món ăn bổ dưỡng hoặc là một vị thuốc dân gian hữu hiệu.
Cách làm đậu phộng da cá đơn giản ngay tại nhà
Vào những ngày cuối tuần rảnh rỗi, nếu bạn có thời gian xuống bếp để trổ tài “khéo tay hay làm” thì Đậu Phộng Da Cá thơm ngon, giòn rụm chính là một gợi ý tuyệt vời dành cho bạn.
Các Công Thức Làm Sữa Hạt Đơn Giản Tại Nhà
Sữa hạt hay còn gọi là sữa thực vật là món đồ uống hấp dẫn được làm từ các loại ngũ cốc và hạt thiên nhiên vô cùng thơm ngon lại tốt cho sức khỏe. Trong đó phải kể đến các loại hạt như: Hạt sen, đậu phộng, hạt điều, hạt mè, óc chó,...vừa là món ngon giải khát cho cả nhà vừa làm thức uống dinh dưỡng cho bé yêu.
Top những loại hạt siêu phẩm dành cho phụ nữ mang thai
Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý khi mang thai là yếu tố quyết định đến sự phát triển của thai nhi, góp phần giúp bé khỏe mạnh và thông minh. Ngoài những thực phẩm, hay những bữa ăn chính hàng ngày thì việc bổ sung thêm những món ăn phụ, đồ ăn vặt có lợi cho mẹ bầu là vô cùng cần thiết.
Khám phá những tác dụng kỳ diệu mà hạt mè mang lại
Với hương thơm đặc trưng cùng mùi vị bùi béo, hạt mè là một trong những loại hạt quen thuộc được sử dụng từ lâu trong ẩm thực Việt Nam. Không những mang giá trị dinh dưỡng cao mà còn là điểm nhấn tô đẹp cho các loại thực phẩm khác thêm phần hấp dẫn
Những tác dụng đáng kinh ngạc của hạt điều đối với sức khỏe
Hạt điều được rất nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon đặc biệt, tuy nhiên ít ai biết đến những tác dụng bất ngờ của hạt điều mang lại cho sức khỏe chúng ta.
Lý do bạn nên ăn đậu phộng thường xuyên
Đậu phộng hay còn gọi là lạc. Tên khoa học là Arachis hypogaea, thuộc họ Đậu. Đậu phộng là loài cây thân thảo cao từ 30 - 50cm. Lá mọc đối, kép hình lông chim với bốn lá chét, kích thước lá chét dài 1 - 7cm và rộng 1 - 3cm. Hoa dạng hoa đậu điển hình màu vàng có điểm gân đỏ, cuống hoa dài 2 - 4cm.
Đậu phộng có tác dụng giảm cân như thế nào?
Từ đậu phộng chúng ta có thể chế biến được nhiều món ăn ngon, đặc sắc như đậu phộng rang; luộc, đậu phộng nước cốt dừa, đậu phộng da cá, đậu phộng chanh ớt,… đặc biệt làm gia vị tuyệt vời cho các món gỏi ngon miệng.
Tin vui cho những người thích ăn đậu phộng
Đậu phộng không chỉ được chế biến thành những món ăn ngon, hấp dẫn mà còn có những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe con người, giúp ngăn ngừa một số bệnh tật nguy hiểm. Trong đó phải kể đến tác dụng của đậu phộng trong việc hỗ trợ sức khỏe tim mạch.